如何在饮食上预防肾结石

　　如何在饮食上预防肾结石？饮食上怎样预防肾结石？饮食预防肾结石的方法有哪些？预防肾结石的方法有很多，下面就1起看看饮食该如何去预防。

　　肾结石病发年龄为20岁~50岁，多见于成年男性，直接影响肾功能，给事业发展和生活带来很大的危害，因此应积极预防肾结石，下面介绍如何从饮食方面进行预防。

　　饮食上预防肾结石

　　1.少吃盐：过量的摄取盐可引发肾结石，逐日的盐分摄取量应减至2克~3克。

　　2.不宜吃含蛋白质太高的食品：如果常常过量食用高蛋白质的食品，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高，如不能及时把过剩的钙、草酸、尿酸排出体外，则致使肾结石、输尿管结石。

　　3.不宜吃含草酸较高的食品：人体内草酸的大量积存是致使肾结石、尿结石的因素之1。含草酸较高的食品有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

　　4.不宜吃含嘌呤丰富的食品：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的终究产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成份的食品有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

　　5.不宜吃含脂肪太多的食品：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙，因此引发对草酸盐的吸收增多，如果1旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可引发肾结石。