尿路结石日常保健有哪些注意事项

　　尿路结石是1种常见的外科疾病。那末你知道关于尿路结石平常保健有哪些注意事项呢？

　　尿路结石是最多见的泌尿外科疾病之1。男性多于女性，约4～5∶1。构成机制未完全阐明，有多种学说。复发率高。对多数结石还没有10分理想的预防方法。尿石症病发有地区性。在我国多见于长江以南。北方相对少见。近310年来，我国上尿路(肾、输尿管)结石病发率显著提高，下尿路(膀胱)结石日益少见。膀胱结石中，原发性结石明显少于继发性结石。近10年来，尿路结石的医治方法有了迅速发展，90%左右的尿路结石可不再采取传统的开放手术医治。

　　儿童泌尿系结石比较少见，多为先天泌尿系畸形和后天感染等因素而至，对家长们来讲,孩子得了泌尿系结石,除住院接受正规医治外，还应当注意以下几个方面：

　　1.尿路结石病人不宜多吃糖

　　尿路结石病人吃糖过量，不但有碍医治，而且会增进尿结石进1步构成。实践证明，服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。尿酸度增加，可以使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石构成。因此，得了肾、输尿管和膀胱结石的病人不宜多吃糖。

　　2.尿路结石病人忌吃菠菜

　　据分析，尿路结石中，最主要的成份为草酸钙。我国尿路结石病人的结石成份为草酸钙者，约占87.5%。在平时，1个正常成人，每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。这些草酸盐1部份来自食品，如果食品中草酸盐摄人量过量，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，过剩的草酸钙晶体便可能从尿中析出而构成结石。在食品中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之1。那末吃菠菜会使尿中草酸排泄量产生怎样的变化呢?研究人员曾对10名健康人作了实验，让他们分别食用烫熟和炒熟后的菠菜，然后测定尿液。结果食用200克菠菜后，尿中草酸排泄量明显增高，特别在食后2～4小时到达高峰，8小时后仍高于实验前水平，比未食菠菜者增加草酸20～25毫克，接近于1般人24小时尿草酸的平均量。实验还发现，吃炒熟菠菜的比吃烫熟菠菜的尿中草酸排泄量高。

　　可见，尿路结石病人不宜再吃菠菜，由于他们尿中的草酸钙本身已处于过饱和状态，若再食，便可能加重病情。如果尿路结石病人，通过手术已除去了结石，忌吃菠菜便可预防复发。健康人食用菠菜时，多饮水，可以稀释尿液，下降尿草酸浓度;多采取烫食法，这对预防结石是有益的

　　3.肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶

　　最近几年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，缘由在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对1般健康者来讲，无疑是适合的，但对肾结石患者或已治愈者来讲，就不同了。理由是：人在睡眠以后，尿量减少，尿中各种有形物资增加，可以使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部份都含有钙盐。结石构成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易构成结石。因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。为免此虞，可在晚上临睡4个小时前饮用。

　　4.肾结石患者不宜过量补钙

　　最近几年来多种报道谈补钙，钙摄取增多，从尿中排出钙增加，而高钙尿增加了肾结石的危险性。草酸等摄取量高，容易与钙结合构成结石。但也有人报导，通过膳食摄取的钙可与同时吃进的草酸结合成草酸钙，从粪便排出体外，反倒减少了可能吸收的草酸量，因此，其实不增加肾结石的风险。但膳食以外补充的钙剂就不会有这类作用了。对有肾结石史的人补钙要特别慎重。

　　5.泌尿系统结石应当多喝水

　　得了泌尿系结石的人应注意多饮水多运动，饮水、运动同时捶打尿路对结石的排出时有好处。