肾结石患者可以补钙好吗

　　很多人觉的肾结石是由于摄取的钙质过量酿成的，所以不敢补钙，那末来听专家的讲授吧。

　　北京市朝阳区育慧南路孙先生：我父亲有肾结石，平时没有甚么症状，听说老年人要补钙，不知补钙会不会加重结石？

　　中国中医科学院西苑医院老年病医疗中心主任李跃华：美国哈佛大学医学院曾做过12年的随访，对肾结石病人在饮食中补钙与肾结石产生的风险进行研究，认为肾结石的构成主要在于草酸盐的高低，而钙则是次要的。草酸饮食高的人较易得结石，高草酸血症常常致使血钙下降，骨钙释放，因此，尿石症患者如果完全不补钙，久长下来还会继发骨质疏松，影响骨骼的健康。所以，对预防结石应当以减少草酸食品的摄取为主。为减少血中草酸盐的浓度，尽量不吃富含草酸盐的食品，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、菠菜、葡萄、巧克力等。同时要在医生的指点下补钙，预防骨质疏松。

　　提高骨密度，1方面需补充钙质，另外一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者多参加适当的运动锻炼，使骨骼承重，才能有助于避免骨质疏松，提高补钙的效果。所以，补钙结适合当的负重运动，是避免骨质疏松较有效的方法。中老年人可结合本身情况，参加1些运动，如慢跑、骑车、跳绳、登高等。即便终年卧床的老人，也应每天尽量离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，让肌肉多收缩活动，对推延骨质疏松大有好处。

　　99营养师温馨提示适当补钙还是有1定的好处的，饮食上宜平淡，忌高脂肪高蛋白饮食。