预防不育的五个日常注意事项

　　社会的压力愈来愈大，致使男性不孕不育的缘由有很多，也会影响夫妻之间的感情，预防不育的方法有很多，现在来看看预防不育的5个平常注意事项。

　　1.不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰曲折度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在座垫上，遭到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫利用海绵套。

　　2.不要穿紧身牛崽裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛崽裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　3.不要洗澡温度太高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温太高常常暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高1倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过量而致不育。医学家从男子不育的成因中得悉，1部份男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为好。

　　4.吸入厨房油烟

　　近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物资能致细胞产生突变，致使不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统遭到明显破坏。

　　5.饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可增进精子的活动力，能避免精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几近全来自食品。日本医学研究人员视察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。