男人应该警惕的一些心理疾病

　　男性在现在的社会生活中是愈来愈累了，不单单是工作，还有老婆和孩子，从而成为心理负荷最重的人群。心理研究 表明，由于社会角色的差异，男性在面临工作不安定特别是失业的危机时，身体积累的过量压力常常没法宣泄，易致使孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引发神经质的偏执和狂躁等病状。

　　大商场经理缺少友谊

　　男人帮44岁的刘先生是1家大商场的经理，但是，每天都在饭桌上觥筹交错的他却常自称是“没有任何知心朋友的人”。

　　他说，与生意场上的“朋友”来往都是为了利益在走过场，而下属则更不可能成为知己，他平时从不愿意和他人多说几句话，“我认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持1种不带任何感情色采的关系。”在刘先生看来，剧烈竞争的环境下已容不下人情的存在，人与人之间不可避免都会产生警戒之心。

　　“他的心永久是封闭的。”他身旁所有的人都如此评价他，包括他的妻子。

　　由于多年的积累，缺少友谊支持的刘先生变得暴躁、孤僻、爱猜疑，结果1次小小的生意挫折，就将刘先生的精神完全击溃了，后来，整天他将自己反锁在屋里，不见任何人、不做任何事，终究他被送进精神卫生 中心医治。事实上，男性并不是我们所认为的那样强健。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。世界卫生组织 1份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年!而且即便不斟酌寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。　　在某些遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的得病率较高，男性的心脏病病发率是女性的1倍，同时，自上世纪60年代起，死于前列腺的人数也上升了17%，而与此构成鲜明对照的，却是全社会男性健康 意识的淡薄。

　　1般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养 ，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺少，则会影响心理健康 。

　　给心理补充“营养素”

　　专家认为，最为重要的精神“营养素”是爱。童年时期主要是父母之爱，童年是培养人心理健康 的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其1生的心理健康 发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时期增加了火伴和师长之爱，青年时期情侣和夫妻之爱尤其重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱10分重要，它们会令人在事业上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。　　固然，宣泄和疏导也是1个重要的“营养素”。不管是转移躲避还是想法自慰 ，都只能暂时减缓心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的宣泄具有治本的作用，比如当你心情压抑时，可以去踢足球，在球场上渲泄1下心情;遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快讲出来。

　　1个人如果长时间都没有遭到批评，那末他病会洋洋得意，这样会致使不健康的心理。平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易取得这类健康的“营养素”。除此，坚强的信心与理想、宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素”。保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感 ，主动为自己补充健康的心理营养素。