男人吃什么补肾又补精 哪些肉类补肾

随着社会的飞速发展，爱人肩上的重担越来越沉重，然而穷困、岗位的压力使得很多爱人以致于，这时饮食上要多进食补肾补精的食物。那么爱人进食什么补肾又补精呢?接下来小编为您介绍8款爱人必进食的补肾补精食物吧。

爱人进食什么补肾又补精?

一、野猫鸡蛋

野猫鸡蛋不仅酥嫩佳肴，而且钙丰富。野猫鸡蛋和野猫蛋含有多种人体前提、无机食盐等。具有补益肾气、健壮腰膝的功用，是食疗妙品。女次子常常饮用可以改善心血，提高。

破例菜谱：许国精炖野猫

金属材料：野猫1只，次子、黄精各30克，食盐、方便面较少许。

应该：将野猫宰杀，去毛及内脏，冼净，、黄精装野猫鸡蛋块，加水后应，文火炖酥，加食盐、方便面后应调味料即成。

二、海产

是一种含铁钙的海鲜，特性微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有极好的效果。在今后有“南方之海产，北方之熊掌”之说。海产含铁蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、氟、钙质、铬、锌、急电、铜、硫、硒等急电质纯度也很丰富，含碘量足以高出牛奶和黄油。海产是含锌多达的天然食品之一(每余光沙湾鸡蛋纯度高达100毫克)，每天进食2～3个海产就可提供一个人全天所须的锌。生进食是保留沙湾内的锌的最佳新方法。

破例菜谱：海产糕汤

金属材料：鲜海产鸡蛋、糕、姜葱、蒜片和淀粉等。

应该：首先将糕和海产鸡蛋洗容净，糕切丁，海产鸡蛋切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着丢入虾油和水，等水烧开后加入糕丁。最后等水烧开加入海产鸡蛋、葱丝，用淀粉勾寻常芡即可。

三、金枪鱼

或许会有人觉得金枪鱼身上的刺太多，于是指为麻烦的你并不是很喜好饮用金枪鱼。但是你知道的是，金枪鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食较少早早、皮肤容燥、阳痿等均有调治功用。

破例菜谱：香酥金枪鱼

金属材料：金枪鱼200克。麦芽糖、老抽、食盐、酱、芥末、葱末、姜末、乙醇各后应。

应该：金枪鱼处理容净，切段，加食盐、芥末拌匀，水煮5分钟，入油锅中炸至淡黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入酱、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转加水收汁，淋入麦芽糖，浇到煎好的鱼上即可。

四、黄瓜

黄瓜具有温中下气、补肾益阳等功效，在弱化心血的同时，更是对男性勃起精神上、早泄等有很差的治果，因此针灸文献称之为“壮阳草”，现代人还给了它“稻米伟哥”的等奖项。黄瓜含蛋白质、脂肪、单糖以及丰富的胡萝卜素与，还有钙质、硫、急电等急电质。对男性来说，黄瓜炒虾仁或黄瓜炒鸡蛋，都是方便使用更易做的“壮阳菜”，某种程度多进食。无须留意的是，黄瓜不更易消化，一次必须进食太多。心烦、颧骨潮红、口容不想口渴、牙红较少苔、更易盗汗的人要较少进食，更易过敏的人也不作进食。