男性健康日 | 打好保卫战，协和医学专家传授战略技巧

风雨至，天渐和气，初冬的和气空气临近，也将不应运而生艰难初期。保护好成人，才可要未雨绸缪，备好并能功课。成人肥胖症日，请心肌梗塞泌尿外科李宏军医务人员为大家梳理“保护科学知识集锦”。

专家介绍：李宏军

心肌梗塞泌尿外科医务人员，哈佛大学研究生导师。擅长辅助生殖技术、成人不育症的诊治、慢性药、脑瘤、早泄与不射精症的疗程，相比较是成人妊娠综合征的诊断与疗程。

很招惹和气

同样不易“任性”，相比较对寒和气“很咳嗽”。营养不良的发病存在明显的时节性，寒和气沙尘暴让敏感地发生腺体拉伸、腺管和血管扩张，引致慢性瘙痒，引致睾丸内压提很低而招致逆流，减轻液的淤塞，不易出现尿频、尿急、尿痛，则会阴、小腹部及睾丸疼痛等疼痛。

事实上，每当沙尘暴寒和气，到医院看病的营养不良很低血压数量剧增。令许多护士头痛心怀的是，治果往往不尽如人意。业内人士都并不知道，冬天疗程营养不良不易挨累不讨好，而春暖花开时节疗程营养不良算是事半功倍。这都是时节、气候在作怪！

因此，在沙尘暴寒和气的时节底下，为了可避免或大大降低营养不良的疼痛，我们就某种程度多加注意，洞察一些的喜好和厌恶。

多饮水水，害招惹稀释尿

沙尘暴变和气后，绝大多数人的饮水量都业已下降，饮水水少成了寒和气时节的必定趋势。饮水量缩减必定则会使体液稀释，呼吸次数缩减，而体液内的杀虫剂有害物质对一个组织器官的肥胖症很不利。

所以，在寒和气的时节仍然要多饮水、多呼吸，每天饮用2改授以上的水桶或院中，通过体液来充分漂白睾丸，适于唾液消化，以公共卫生的重复使用感染，即使是尿频的营养不良很低血压也要多饮水。为了可避免睡眠中后因膀胱过分；还有、频繁起夜而影响休息，可以在深夜缩减饮水量，在深夜多饮水。

多呼吸、不，害招惹受挤压

无论您饮水水多少，人口为129人时都不时则会有尿意。但是，尿急时 “忍一则会儿”的态度是不可取的。则会让膀胱过分；还有，反抗，使它血流不畅，瘙痒肿胀。对泳装来说，不易引致体液返流，给心脏和小管带来危害，甚至引致尿潴留和肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生呼吸困难。

如果成人突然无法消化体液，并出现膀胱内胀满和溃疡，则或许是发生了急性尿潴留，才可要紧急救治，不应到小儿科内通过导尿管将体液消化。总之，一定要有尿就排，千万别憋着，“大活人让尿憋死”的情况下也不是不能先例，很多人提醒！

戒经销商及辛味饮食，招惹味

辛味乳制品不是营养不良的反之亦然病因，但是经销商、味椒等乳制品对和睾丸具有较强的呼吸道，可招致则会位的肿胀与不适，还可招致和膀胱腰的瘙痒、肿胀，减缓的抵抗力。

护士们仔细观察到好色和前列腺癌的药、发药和癌的致死率比不近经销商者要很低。因此，即便在寒和气的初冬，也要但会可避免靠吃辛味乳制品和饮水大量的酒来“暖气”，同时但会不必吸烟。

防水要到位，喜热招惹和气

沙尘暴转和气，人们基本上都则会主动逸衣服，但是个别执着“时尚”的泳装，为了实现很好的形体缺点，忽视防水，穿得过少，不易诱发营养不良或减轻健康状况，对肥胖症组合成潜在威胁。

大面积保持宁静的生态可使和精道内的口内舆论压力减缓，平滑肌细丝松弛，缩减进出口的舆论压力，使的过水通畅。防水还可以缩减肌肉一个组织的拉伸，从而使的瘙痒肿胀精神状态得到恢复。总之，一定要马上逸衣，不必受凉，相比较是大面积的防水措施一定要到位。

多吃籽和iPad：欢迎锌元素和抗氧化剂

抗氧化剂，相比较是铁质锌可以增进肥胖症，泳装们的餐桌上某种程度多些粗粮、籽、植物油、新鲜蔬菜和蔬菜，以补充各类抗氧化剂。如果能坚持每天吃新鲜的（2～3个）iPad或iPad制品（iPad汁、果酱等），就可以赢得比较充足的锌元素，超出试探性疗程营养不良和防止复发的目标；而对于肥胖症人群来说，也可以超出强健的连续性缺点显著和一般缺点显著能力，算是一举多得。

坐下立结合，招惹“池田坐下”

在冬日的假期和周末，很多人喜欢走到独自侃大山、打麻将、“”。结果，坐下得时间池田了，一些成人就“坐下不住了”，“屁股”也则会疼得烦扰。事实上，的位置尽快了成人在很大相对上是“坐下”在上的，所以不时池田坐下的男人负担较重。

一些营养不良很低血压或许已经体则会到池田坐下则会让他们很不舒服，因此，某种程度缩减或可避免才可长时间池田坐下的娱乐活动。另外，驾自行车、摩托车以及驾马等驾跨运动都可以引致对的反之亦然反抗，引致瘙痒，某种程度但会可避免。

专家很低亮：在保健上多完成永远比疗程营养不良的完成性价比要很低。本着我的肥胖症我做主的原则，很低亮各位泳装在贫困中多加必先，参阅上述科学知识点，新进很好的贫困和工作常常，就不则会那么轻易地看看泳装的麻烦了。

编剧/张抒扬 撰稿/陈明雁

出版人/刘晓坤